MND
- marco nunes dias “Workout Factor”
A metodologia de treino personalizado baseia-se em
movimentos naturais variados de intensidade elevada. Trata-se de um conjunto de
movimentos que o ser humano pratica quotidianamente, como andar, correr,
sentar, levantar, saltar, puxar, empurrar, pegar e lançar objectos. Estes
movimentos são realizados de forma composta, expondo-o constantemente a
diferentes tipos de treino. A filosofia do MND Workout Factor é preparar de
forma consciente e assertiva para o inesperado, e para qualquer desafio físico
que possa surgir…
Até breve!!!
"redefine yourself"
