1 - Aumentar o Metabolismo Basal
Ex: Termogénicos/Estimulantes hormonais
2 - Redutores da Absorção de Nutrientes
Ex: CLA/Faseolamina/Fibras
3 - Inibidores de Apetite
Ex: Serotonina; Glicemia/Insulina
4 -Controlo da Ansiedade/Stress
O que é a termogénese?
É o processo de produção de calor ou energia pelo nosso corpo, através de um aumento do metabolismo superior ao normal. Metabolismo é um conjunto de transformações físico-químicas que ocorrem em todos os tecidos do nosso organismo.
De onde provém o calor produzido pela termogénese?
Provém, essencialmente, da degradação das gorduras (Beta-oxidação; cadeia respiratória) acumuladas no nosso corpo, utilizadas como fonte de energia/calor.
Suplementos Termogénicos:
- Constituem uma forma rápida de queimar gordura, mesmo sem recorrer a actividade física;
- Actuam geralmente activando a adrenalina, a hormona tirodeia, etc.
Suplementos Recomendados:
1 - Chá Verde (Camelia sinensis);
2 - Guaraná;
3 - Coleus forskohlii;
4 - Erva Mate (llex paraguensis);
5 - Citrus aurantium (laranja amarga);
6 - Termogénicos Desportivos (várias marcas disponíveis).
Boas Refeições!!!
Até Breve!!!
