SPIN & SPRINT®
Indoor cycling newsletter #2 / Abril 2007
Caro(a) Amigo(a),
Adepto(a), amante, participante de Indoor Cycling
Bem-vindo(a) à newsletter mensal da Spin & Sprint!Eis a compilação do Indoor Cycling. Caso pretenda consultoria técnica basta enviar as suas questões.
Liberdade
“Há sempre uma razão para viver.
Podemos elevar-nos acima da nossa ignorância,
Podemos olhar o nosso reflexo como o de criaturas
Feitas de refeição, inteligência e talento.
Podemos ser livres!
Podemos aprender a voar!”
Fernão Capelo Gaivota
História do indoor cycling
Johnny G.!
Johnathan Goldberg, de seu verdadeiro nome, emigrante nos E.U.A., originário da África do Sul, foi a personagem histórica que deu origem a esta actividade de grupo eficaz e desafiante. Como boa parte das criações do ser humano, também esta se encontra relacionada com o suprimento de uma necessidade. Se bem que numa primeira fase não passou disso mesmo, posteriormente, potenciaram-se as características do indoor cycling, contando com o precioso contributo de uma aguçada perspectiva comercial.
Johnny G. Desde cedo adquiriu o gosto pelas bibicletas e, consequentemente, pelo ciclismo de estrada, de tal forma que ao pretender preparar uma competição de longa distância nos E.U.A.(Race Across America) durante o inverno rigoroso (neve, chuva e muito frio) e simultaneamente para estar próximo da sua família, viu-se privado de realizar treinos no exterior. Nessa fase da sua preparação teve a brilhante ideia de construir uma bicicleta estacionária com a mesma geometria da sua bicicleta de estrada, com o objectivo de dar continuidade à sua preparação física específica na garagem da sua casa. Provavelmente, na procura de transformar as suas sessões de treino numa actividade menos monótona e mais participada, decidiu convidar uns amigos, para os quais foram construídas umas quantas réplicas da sua bicicleta estacionária, para que estes o acompanhassem durante as sessões de treino num ambiente ritmado pelo som de música agradável.
Estes foram os engredientes de base para que nescesse a actividade de indoor cycling.
Falta ainda referir um outro ingrediente. Johnny G. Pensou que se aquela actividade tinha resultado com ele e com o grupo que o acompanhava, então, se partilhasse a sua experiência com mais pessoas, também poderia resultar com as mesmas. E, em 1994 Johnathan Goldberg and John Baudhuin criaram a Mad Dogg Athletics, (inc MDA) com o objective de promover o Spinning em todo o mundo.
Daí em diante, a divulgação do programa de indoor cycling (Spinning®) criado por Johnny G. bem como a bicicleta estacionária (Spinner®) para realizar esta actividade expandiu-se de forma espantosa e com enorme sucesso por todo o mundo. Para este sucesso muito contribuiu uma antiga e conceituada marca de bicicletas americana (Schwinn®) que ao associar-se a Johnny G. e ao seu programa de indoor cycling, transformou uma simples necessidade de um ciclista de estrada num lucrativo negócio.
Para além destes factos históricos e independentemente dos programas ou métodos das marcas ou modelos de bicicletas de indoor cycling existentes actualmente, cada instrutor deve focalizar a sua atenção em proporcionar sessões seguras, motivantes e estimulantes física e psicologicamente para que cada um dos participantes nas sessões atinja os objectivos pretendidos e divirta-se imenso.
Boas pedaladas!!!
domingo, 20 de dezembro de 2009
Spin and Sprint Coaching
SPIN & SPRINT®
Indoor cycling newsletter
#1 / Março 2007
Caro(a) Amigo(a),
Adepto(a), amante, participante de Indoor Cycling
Bem-vindo(a) à newsletter mensal da Spin & Sprint!Eis a compilação do Indoor Cycling. Caso pretenda consultoria técnica basta enviar as suas questões.
...”O futuro não existe. Existem milhões de futuros possiveis à espera de serem inventados. O futuro do Indoor Cycling não é uma coisa que acontece, é uma coisa que nós criamos”...
Marco Dias
A Spin & Sprint (S&S) dá-lhe os parabéns por fazer parte de um grupo de adeptos e participantes de indoor cycling, e por iniciar a leitura desta newsletter.
A S&S para além de uma marca, é também um conceito de indoor cycling. Actualmente em Portugal temos uma série de programas(pré-concebidos) importados de marcas bem conhecidas no mundo do fitness.
A S&S surge da necessidade de uma linha de actuação independente, não obedecendo a programas pré-concebidos, mas sim à criação, inovação, variedade e criatividade individual, este conceito muito próprio tem como base o “entretenimento” e a condição física, adicionando estímulos visuais, sensoriais, comportamentais á modalidade já por si “estacionária”.
O entretenimento é a chave deste conceito empolgante de pedalar, é possivel pedalar para além da imaginação, na companhia de video-animações, de percursos nacionais reais, de Dj’s nacionais(video-dance), bem como a possibilidade de maratonas temáticas(indoor & outdoor).
A heterogeneidade dos participantes de indoor cycling não é uma limitação, mas sim um desafio individual e colectivo. A S&S assenta permanentemente em três
características fundamentais: Segurança, Efeito de treino e Motivação (S.E.M.)
O ponto de partida é o conhecimento técnico-científico que o “presenter” tem sobre a forma como contribuir para que cada participante ou grupo de participantes alcance os objectivos delineados, passando claro também pela comunicação e atenção dirigidas a cada um dos participantes, independentemente da idade, sexo, nível de condição física, limitações físicas, expectativas, motivações e objectivos(redução da percentagem de massa gorda corporal, prática de actividade física para promoção da saúde, treino desportivo, etc.)
A S&S pretende numa primeira fase garantir aos adeptos e praticantes de indoor cycling conhecimento simples mas eficaz de conteúdos elementares da modalidade tais como: História do indoor cycling; Equipamento; Bicicleta; Estabilidade; Ajustes; Técnicas; Fases; Lesões; perguntas mais frequentes; etc... Numa segunda fase teremos: streetwear, casualwear, sportwear “e” cyclingwear S&S; Eventos da modalidade; S&S Club; etc...
Espero que vos agrade!
Boas pedaladas!!!
O Espaço Leitor é um espaço onde poderá expressar a sua opinião, colocar questões, solicitar consultoria técnica, estar a par das novidades e lançamentos da marca e parceiros. Este espaço também é seu faça uso dele...
Indoor cycling newsletter
#1 / Março 2007
Caro(a) Amigo(a),
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...”O futuro não existe. Existem milhões de futuros possiveis à espera de serem inventados. O futuro do Indoor Cycling não é uma coisa que acontece, é uma coisa que nós criamos”...
Marco Dias
A Spin & Sprint (S&S) dá-lhe os parabéns por fazer parte de um grupo de adeptos e participantes de indoor cycling, e por iniciar a leitura desta newsletter.
A S&S para além de uma marca, é também um conceito de indoor cycling. Actualmente em Portugal temos uma série de programas(pré-concebidos) importados de marcas bem conhecidas no mundo do fitness.
A S&S surge da necessidade de uma linha de actuação independente, não obedecendo a programas pré-concebidos, mas sim à criação, inovação, variedade e criatividade individual, este conceito muito próprio tem como base o “entretenimento” e a condição física, adicionando estímulos visuais, sensoriais, comportamentais á modalidade já por si “estacionária”.
O entretenimento é a chave deste conceito empolgante de pedalar, é possivel pedalar para além da imaginação, na companhia de video-animações, de percursos nacionais reais, de Dj’s nacionais(video-dance), bem como a possibilidade de maratonas temáticas(indoor & outdoor).
A heterogeneidade dos participantes de indoor cycling não é uma limitação, mas sim um desafio individual e colectivo. A S&S assenta permanentemente em três
características fundamentais: Segurança, Efeito de treino e Motivação (S.E.M.)
O ponto de partida é o conhecimento técnico-científico que o “presenter” tem sobre a forma como contribuir para que cada participante ou grupo de participantes alcance os objectivos delineados, passando claro também pela comunicação e atenção dirigidas a cada um dos participantes, independentemente da idade, sexo, nível de condição física, limitações físicas, expectativas, motivações e objectivos(redução da percentagem de massa gorda corporal, prática de actividade física para promoção da saúde, treino desportivo, etc.)
A S&S pretende numa primeira fase garantir aos adeptos e praticantes de indoor cycling conhecimento simples mas eficaz de conteúdos elementares da modalidade tais como: História do indoor cycling; Equipamento; Bicicleta; Estabilidade; Ajustes; Técnicas; Fases; Lesões; perguntas mais frequentes; etc... Numa segunda fase teremos: streetwear, casualwear, sportwear “e” cyclingwear S&S; Eventos da modalidade; S&S Club; etc...
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