A dose mínima recomendada e de 100 a 150 gramas de hidratos de carbono por dia.
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CROSSWORKOUTFACTOR
É um processo de treino integrado que eu uso para ajuda-lo(a) a si a melhorar o seu desempenho e a atingir os seus objectivos, e superar-se. Baseia-se em movimentos naturais, livres e variados de intensidade elevada(à sua medida). Trata-se de um conjunto de movimentos que o ser humano pratica quotidianamente no processo de vida.
Aqui poderá encontrar dicas sobre alimentação/nutrição e treino de força integrado...Bem como sugestões de "Workouts" desafiantes à sua medida...
Coach Marco Nunes Dias
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Acerca de mim
- Factor Sucesso///Portugal
- Lisboa, Lisboa, Portugal
- Eu ajudo pessoas a melhorarem o seu desempenho físico/desportivo de forma a superarem os seus objectivos, alcançando uma melhoria da qualidade de vida através do meu processo de treino integrado... marconunesdias@gmail.com
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