TOD
O Recomeço...
Fiz a escolha, de me permitir experimentar os BI-Diários...
Tenho em mente e no "papel" um objetivo muito claro, uma meta a alcançar, sendo que todas as sessões "lançam-me" muito para além da minha zona de conforto. A meio do treino sou invadido por pensamentos do género: "estás maluco"!; "Pára"!; "Vai-te embora"; "Isto não é para ti"!; "Porquê"!; "Tens 41, queres ir onde"!...
Um dos processos mais difíceis foi a tomada de decisão, compromisso psicológico comigo mesmo, só eu poderei percorrer o caminho, ninguém o fará por mim...
A ideia começou a invadir-me em meados de Maio deste ano, comecei a idealizar, a planear, a projetar, a mentalizar-me que queria muito saber como é, superar um NOVO objetivo pessoal. Comecei a integrar na minha rotina de treino de força habitual 2 sessões semanais de treino integrado de alta intensidade (CrossFit), em Junho mudei de BOX por uma questão de "proximidade" mantendo as 2 sessões, em Julho tudo semelhante, embora comecei a introduzir aulas de especialidade (Barbell Club; WL; LPO).
Vêm as férias de verão, e mesmo assim mantive a minha rotina de treino integrado Outdoor. Chega o SETEMBRO e lá vou eu de peito aberto, mas cheio de dúvidas de superação com uma programação de 10 a 12 sessões de treino semanais, composta por treinos Bi-Diários semanais e aos fins de semana 1 a 2 sessões...Várias vezes passou-me pela cabeça "desistir" nestes últimos 8 dias de Setembro, mas felizmente consegui sobreviver à primeira semana, está tudo cronometrado, treino, refeições, intervalos entre treinos, programação WL, Endurance, e WODs.
A luta é diária, todos os dias sou assaltado por pensamentos de interrogação, mas felizmente superei diariamente, a minha primeira sessão de treino começa às 07:00, pode ser WOD, Endurance, HIIT, e/ou Cycle, com a duração de 60 minutos máximo, depois vêm as refeições, intervalo, ao final de algumas horas, horas vem a sessão mais longa, 2 horas, sessão essa onde psicologicamente me sinto mais testado, e também frustrado, como o início de qualquer modalidade nova, requer muito esforço, dedicação e claro "sofrimento", respeito sempre a percentagem de intensidade de esforço que o meu "Coach" LPO prescreveu, mas várias vezes sou observado com aquele "olhar", aquele está para ali a sofrer com aquelas cargas, e eu penso no meu antigo treinador de LPO que me fez crescer 10kg de levantamento de Junho a Setembro...Nesta fase da minha vida física tudo acontece mais devagar, cada "kilo", uma conquista nova, e assim será durante as próximas semanas futuras...
Não sei o que vou alcançar, mas sei que vou "lutar" fisicamente e psicologicamente para me permitir experimentar e dizer, eu sei, eu caminhei e consegui lá chegar, tu também podes, se quiseres...
Até já!!!
LPO - Levantamento de Peso Olímpico
